Blog

Pizza croustillante Zucchini faible en calories

Pizza croustillante Zucchini faible en calories

Pizza croustillante Zucchini faible en calories, la délicieuse diététique pour manger intelligent et saint tout en répondant à une vie active et à la pratique d'un sport ou d 'une passion comme la musculation. 


Réaliser une pizza qui soit une pizza diététique n'est pas à la portée de tout le monde en matière de connaissance d'alimentation saine et variée. C'est pour cela qu'Urban-Nutri-Shop de par son Blog SportiVors t'apporte une plus value et des réponses aux questions que manger? Comment perdre du poids ou gagner de la prise de masse sans gras ? Tout y est dans les recettes que nous te proposons et tu pourras en partageant nos liens diffuser la "bonne parole" de comment bâtir un esprit saint dans un corps saint...

Rédigé le  1 déc. 2017 17:45 dans Recettes de cuisines saléeSnack et collation protéinées SportiVors, le BLOG  -  Lien permanent
0 Commentaires Lire la suite... 

Consommer de la Whey protein

Dans la nutrition sportive, le complément qui revient toujours est sans hésiter, consommer de la whey... C'est la reine des protéines adulée par tous les sportifs du monde entier. On en prend après les entraînements, on sait que c'est des protéines, on sait que pas mal de sportifs en prennent... pourtant, un amalgame très fort persiste et cela va en surprendre grand nombre. La protéine de lactoserum que l'on appelle la whey en anglais, est considérée comme de l'alimentation courante. Et oui, c'est une poudre hyper-protéinée qui reste alimentaire. C'est donc en fait un supplément alimentaire.


Mais concrètement, qu'est ce que la WHEY? 
Rédigé le  23 nov. 2017 15:30 dans Les compléments alimentaires sportSportiVors, le BLOG  -  Lien permanent
0 Commentaires Lire la suite... 

Consommer des BCAA

Consommer des BCAA est essentiel pour ton développement musculaire. Nous consommons 9 acides aminés essentiels par le biais de la nourriture(la viande, les oeufs, le fromage) et ou des compléments alimentaires (poudre ou en capsule) mais que notre corps humain ne fabrique pas de manière naturel. La leucine, l'isoleucine et la valine sont les trois acides aminés essentiels qui joue un rôle fondamental dans le développement de ta masse musculaire car ils sont métabolisé directement par le muscle et ne passe par le foie. 

Ils sont utilisés à la fois comme source d'énergie mais aussi pour construire de nouvelle protéine, c'est pour cela qu'une association Whey-BCAA est optimale pour un sportif qui souhaite développer sa musculature de la meilleur façon qu'il soit !
 

A quoi servent les BCAA?

Rédigé le  21 nov. 2017 19:24 dans Les compléments alimentaires sportSportiVors, le BLOG  -  Lien permanent
0 Commentaires Lire la suite... 

Vidéo de nos deux ambassadeurs : Cédric Lifestyle & James Vergès

Vidéo de nos deux ambassadeurs : Cédric Lifestyle & James Vergès



Hello les SportiVors et les SportiGirls ! 

Aujourd'hui, on voulait partager avec vous la nouvelle vidéo de Cédric Lifestyle, un jeune Youtuber bourré de talent qui propose des vidéos de ces entraînements. 
Dans cette vidéo, il est en featuring avec James Vergès, quadruple champion du monde de force athlétique.

Cédric et James font parties des ambassadeurs d'Urban Nutri Shop. Grâce à eux, vous pouvez bénéficier de -10% sur votre commande de minimum 30 euros. Vous pouvez utiliser leur code promo : JAMESPOWER10 et CEDRIC10.

Vous pouvez retrouver James sur Instagram et Cédric Lifestyle sur YoutubeInstagramSnapchat: imkrozen et Twitter.

Découvrez leur vidéo sur Youtube !



Découvrez leur vidéo sur Youtube ici !



Rédigé le  6 nov. 2017 15:00  -  Lien permanent
0 Commentaires Lire la suite... 

Muffins salés comcombre-feta

Muffins salés comcombre-feta  Réalise de succulents Muffins salés Concombre - féta faible en calories et tellement bon à manger que tes amis en seront surpris. Consommer des compléments alimentaire c'est bien, manger en fonction de ses objectifs c'est encore mieux pour prendre soin de son corps avec des amincissants naturels. 
Rédigé le  22 oct. 2017 11:00 dans Recettes de cuisines saléeSnack et collation protéinées SportiVors, le BLOG  -  Lien permanent
0 Commentaires Lire la suite... 

Cookies OREO à la protéine de caséine

Cookies OREO à la protéine de caséine



Encore une fois Urban-Nutri-Shop frappe fort avec une recette de biscuit sucrée type cookies OREO protéinés à la caseine pour une prise de muscle sans culpabilité. 

Cookies oréo protéinés à la caséine

Note: Les cookies Oreo »sont deux fois plus épais qu’un « Oreo normale ».

KCal faible, riche en protéines, riche en fibres


J'ai utilisé de la poudre de
protéine de caséine vanille d'IronMaxx pour son côté ultra-crêmeux. Tu peux utiliser plus de protéines en poudre exceptés les  poudres de protéine de lactosérum (whey) parce que cela va donner au cookie une texture sèche.

Ingrédients (15 biscuits Oreo '», ceux-ci sont deux fois plus épais comme un« Oreo normale »)

40 farine de noix de coco g

250 g de blancs d'œufs

10 g de levure chimique

40 g d'avoine (fin) déja réduit en poudre en Instant Oat d'IronMaxx. 

40 g +85% chocolat noir (fondu)

40 g de cacao en poudre (Van outen)

40 g de poudre de protéine de caséine vanille (IronMaxx) 

édulcorant (j'ai utilisé de la stevia)



Remplissage:

10 farine de noix de coco g

40 g de poudre de protéine de caséine IronMaxx goût vanille. (selon ton choix) 

140 g d'eau



Réalisation du Cookies Oréo à la protéine de caseine :

Préchauffe le four à 180 ° C

Mélange tous les ingrédients pour les biscuits dans un bol

Etale (rouler sur) la pâte sur un papier sulfurisé jusqu'à ce qu'il soit une épaisseur de 0,5 cm

A l’aide d’un verre type shooter ou autres découper à peu près 30pièces (environ la taille d'un cookie Oreo ')

Met les cookies du «Oreo» sur une plaque à pâtisserie (et du papier sulfurisé) et cuire au four pendant 25 minutes à 180 ° C

Laisse les biscuits Oreo '«refroidir

Mélange tous les ingrédients de la garniture dans un bol

Pour terminer les cookies du «Oreo» mettre un peu de garniture entre les « chapeaux » 'Oreo' et profiter



Valeur nutritive (1 'Oreo' cookie):

Énergie: 65 cal

Protéines: 7,5 g

Glucides: 4 g (sucre 0,4 g)

Lipides: 2,5 g (1,4 g saturé)

Fibre: 3,6 g

Cookies Oréo à la protéine de caséine est un snack protéiné sucré pour consommer différemment les prises de protéines selon son mode de vie de sportif et apprécier autrement ces compléments alimentaires sport. <

Rédigé le  21 oct. 2017 18:00 dans Snack et collation protéinées Recettes de cuisines sucréesSportiVors, le BLOG  -  Lien permanent
0 Commentaires Lire la suite...