Les compléments alimentaires sport

Consommer des compléments alimentaires en pratiquant un sport de force

Consommer des compléments alimentaires en pratiquant un sport de force

SportiVors et SportiGirls, nous t'avons expliqué dans notre article précédent comment consommer des compléments alimentaires quand on pratique un sport d'endurance. Aujourd'hui nous allons voir comment consommer des compléments alimentaire lorsqu'on pratique un sport de force. 

Pour toutes les personnes pratiquant un sport de force comme la musculation, powerlifting, bodybuilding, street workout, ou encore l’haltérophilie, les compléments alimentaires que vous devriez consommer devront vous apporter plus de force, puissance et surtout une meilleure récupération. 

Quels compléments alimentaires consommer en pratiquant un sport de force?

Et toi, quel sport de force pratiques-tu ?

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Rédigé le  24 jan. 2018 11:00 dans Les compléments alimentaires sport  -  Lien permanent
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Consommer des compléments alimentaires en pratiquant un sport d'endurance

Consommer des compléments alimentaires en pratiquant un sport d'endurance

SportiVors et SportiGirls, après avoir introduit le sujet des compléments alimentaires dans l'article précédent, nous allons maintenant aborder la consommation des compléments alimentaires en fonction de sa pratique sportive. Pour tous les sportifs, l’alimentation est un élément très important dans leur mode de vie. Il est nécessaire de surveiller son alimentation qui requiert parfois un apport de supplémentation nutritionnelle tels que les compléments alimentaire. 

Les personnes pratiquant un sport d’endurance tels que la boxe, le football, le basketball, la danse, natation, le vélo ou encore la marche à pieds. Ces sports nécessitent une résistance et de l’énergie, ainsi, nous allons privilégier les compléments alimentaires qui maintiendront leur endurance.

Quels compléments alimentaires consommer pour un pratiquant de sport d'endurance?

Et toi, quel sport d'endurance pratiques-tu?

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Rédigé le  19 jan. 2018 11:00 dans Les compléments alimentaires sport  -  Lien permanent
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Consommer de la Whey protein

Dans la nutrition sportive, le complément qui revient toujours est sans hésiter, consommer de la whey... C'est la reine des protéines adulée par tous les sportifs du monde entier. On en prend après les entraînements, on sait que c'est des protéines, on sait que pas mal de sportifs en prennent... pourtant, un amalgame très fort persiste et cela va en surprendre grand nombre. La protéine de lactoserum que l'on appelle la whey en anglais, est considérée comme de l'alimentation courante. Et oui, c'est une poudre hyper-protéinée qui reste alimentaire. C'est donc en fait un supplément alimentaire.


Mais concrètement, qu'est ce que la WHEY? 
Rédigé le  23 nov. 2017 15:30 dans Les compléments alimentaires sportSportiVors, le BLOG  -  Lien permanent
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Consommer des BCAA

Consommer des BCAA est essentiel pour ton développement musculaire. Nous consommons 9 acides aminés essentiels par le biais de la nourriture(la viande, les oeufs, le fromage) et ou des compléments alimentaires (poudre ou en capsule) mais que notre corps humain ne fabrique pas de manière naturel. La leucine, l'isoleucine et la valine sont les trois acides aminés essentiels qui joue un rôle fondamental dans le développement de ta masse musculaire car ils sont métabolisé directement par le muscle et ne passe par le foie. 

Ils sont utilisés à la fois comme source d'énergie mais aussi pour construire de nouvelle protéine, c'est pour cela qu'une association Whey-BCAA est optimale pour un sportif qui souhaite développer sa musculature de la meilleur façon qu'il soit !
 

A quoi servent les BCAA?

Rédigé le  21 nov. 2017 19:24 dans Les compléments alimentaires sportSportiVors, le BLOG  -  Lien permanent
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