SportiVors, le BLOG

Délicieux Tofu croustillant diététique sauce aigre douce

Délicieux Tofu croustillant diététique sauce aigre douce
Tofu Croustillant sauce aigre douce : 
une recette splendide et fortement protéinée de par la pâte de soja formant le tofu et qui conviendra aux végétaliens comme aux "bodybuilders carnivors" recherchant d'autres formes de protéines à consommer dans le plaisir d'une délicieuse diététique. 

SportiVor, le Blog c'est aussi une ouverture d'esprit dans la consommation de plats ultra-protéinés et naturels pour répondre à l'attente du sportif et du "musculeux" souhaitant bâtir un maximum de prise de masse . Pratiquant de musculation comme pratiquant sportif en général ou bien le sédentaire qui souhaite réaliser un repas saint et apportant les nutriments nécessaires à notre corps. 

Rédigé le  6 juillet 2018 15:03 dans SportiVors, le BLOGRecettes de cuisines salée  -  Lien permanent
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Délicieux Cheesecake diététique

Délicieux Cheesecake diététique

Urban-Nutri-Shop te propose un délicieux Cheesecake diététique (gâteau au fromage allégé) pour les Sportigirls et Sportivors. Qui a dit qu’il n’était pas possible de manger du fromage pour garder sa ligne ?

Ce délicieux dessert est très faible en calories. Riche en protéines et en fibres, il participe favorablement à la récupération musculaire. Tu peux aussi consulter les aliments BIO, riches en protéines et faible en Kcals, il conviendra parfaitement à tes besoins de sportifs.

Pour réaliser ce délicieux gâteau au fromage diététique il te faut les ingrédients suivants: (Pour1 gâteau = 6 grandes portions).

Rédigé le  27 avril 2018 17:18 dans Snack et collation protéinées Recettes de cuisines sucréesSportiVors, le BLOG  -  Lien permanent
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Délicieuse soupe de curry diététique

Urban-Nutri-Shop te propose encore une fois un repas adapté aux Sportigirls et Sportivors : une délicieuse soupe de curry diététiqueIdéal pour surveiller ton alimentation, il comblera toutes tes envies de faim. Ajoute du lait de soja pour un goût unique à cette délicieuse recette diététique. 

Si tu veux plus de protéines à ce repas, n’hésite pas à ajouter de la protéine de chanvre de Nutrione Eco. C’est une protéine végétale totalement dépourvue de substances allergènes. Cette protéine convient parfaitement aux personnes recherchant la qualité dans leurs produits: celle-ci est certifié biologique, sans additif et sans colorant. N’hésite pas à consulter d’autres rubriques de ce blog pour te tenir informé des dernières nouveautés dans le monde des sportigirls et sportigirls.

Rédigé le  27 avril 2018 16:17 dans Recettes de cuisines saléeSportiVors, le BLOG  -  Lien permanent
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Délicieuses boules protéinées chocolatées

Délicieuses boules protéinées chocolatées

Urban-Nutri-Shop te prépare aujourd'hui des délicieuses boules protéinées chocolatées qui sont parfaitement adaptés à nos Sportigirls et Sportivors


Nous savons tous qu’une envie de sucrée pour les sportifs peut survenir très rapidement et c’est pour cette raison que nous te proposons cette recette.
Ces délicieuses boules diététiques au chocolat sont une bonne variante pour votre portion journalière d’acides gras essentiels. (Fruits à coque). Ce sont des glucides complets ainsi que des acides gras essentiels et de la protéine.
Rédigé le  27 avril 2018 14:31 dans Snack et collation protéinées Recettes de cuisines sucréesSportiVors, le BLOG  -  Lien permanent
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Délicieux cake diététique au Poulet Curry

Délicieux cake diététique au Poulet Curry

Urban-Nutri-Shop te propose un délicieux cake diététique au poulet curry qui pourrait ravir les Sportivors et Sportigirls, riche en protéines et faible en calories. Que ce soit une collation protéinée d'après sports ou un en-cas diététique à toutes heures de la journée, ce gâteau salé comblera tes besoins de sportifs ou de personnes actives.


Ce plat s'adapte particulièrement aux sportifs qui ont de fortes exigences en nutriments protéinées.
Pour toutes les personnes pratiquant un sport de force, d'endurance, de la musculation, powerlifting, BodyBuilding, Crossfit, ce délicieux cake protéiné au Poulet Curry vous apportera de la force, de la puissance et ainsi une meilleure récupération lors de vos efforts physiques.


Comment réaliser ce gâteau salé au poulet adapté aux sportifs ?



Le cake au poulet curry a tout d'abord besoin des ingrédients suivants (Pour 8 personnes) :
  • 400 g de poitrine de poulet
  • 1 oignon, haché de préférence
  • 1 gousse d'ails écrasée
  • 10 ml d'huile d'olive
  • 180 g de farine complète ou épeautre farine (ou autre farine séjourner)
  • 1 sachet de ricotta
  • 100 g de levure sèche
  • 3 œufs
  • 1 cuillère à soupe parmesan, (moulu)
  • 1 cuillère à soupe poudre de curry
  • 2 cuillères à soupe de basilic, haché
  • 2 cuillères à soupe persil haché
  • Poivre noir
  • Sels frais

 

Comment préparer ce plat proposant une délicieuse diététique ?

  
  1. Coupe les poitrines de poulet en petits morceaux et mettez-les dans un bol.
  2. Ajoute de l'huile d'olive, oignon, ail, basilic, persil, poivre frais et le sel
  3. Mélange la farine et la levure sèche, les œufs et la poudre de curry. Remue.
  4. Ajoute la ricotta et le parmesan et mélanger à nouveau.
  5. Ajoute le poulet et la marinade.
  6. Mets le mélange dans un moule de silicium de préférence. (Meilleur démoulage)
  7. Mets le cake dans un four préchauffé à 180 ° C pendant 40 minutes.
  8. Et enfin laisse refroidir ton repas pendant quelques minutes avant de démouler.

Les valeurs nutritionnelles à ce plat pour une personne (Une portion)

  • Énergie : 188 cal
  • Protéines : 18,5 g
  • Glucides : 15 g (sucre 1 g)
  • Lipides : 6 g (saturés 2 g)
  • Fibres : 3,5 g

Ce délicieux cake diététique au poulet curry est un plat idéal pour tous les Sportivors et Sportigirls. Tu garderas ta ligne, idéal pour servir d'en-cas dans la journée pour mieux maitriser ta faim et ton appétit.
Peut-être également servis durant un apéritif entre amis. 



 


 

Rédigé le  27 avril 2018 13:00 dans Recettes de cuisines saléeSnack et collation protéinées SportiVors, le BLOG  -  Lien permanent
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Notre ambassadeur Mess Spart remporte le 1er prix du Top de Colmar 2018

Notre ambassadeur Mess Spart remporte le 1er prix du Top de Colmar 2018

Ambassadeur d’Urban Nutri Shop depuis quelques mois maintenant, Mess Sparts est un athlète qui pratique le culturisme depuis maintenant 6 ans. Il a remporté le prix d’Open Saint Prix et a pu se qualifier pour le mondiale. 


Le 7 avril dernier, notre ambassadeur mais aussi notre sponsoré est arrivé premier au Top de Colmar dans la catégorie des moins de 75 kg. Ce concours de bodybuilding accueille chaque année des hommes et des femmes qui sont des compétiteurs en bodybuilding. Ils défilent tous face à un jury qui élira le Top de Colmar en fonction de leur musculature. Mess Sparts a remporté le premier prix grâce à un travail acharné tout au long de l’année.

À la suite de cet événement, nous avons posé quelques questions Mess Spart a accepté de répondre à quelques questions et partager avec vous son expérience au Top de Colmar. Voici son témoignage.

Rédigé le  16 avril 2018 14:46 dans SportiVors, le BLOG  -  Lien permanent
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