Tu es un « débutant en herbe » de 1 mois à 2 ans de pratique, motivé à devenir un véritable SportiVor des salles de muscu, ce guide  sera ton Saint Graal vers la vérité vraie pour  construire un muscle naturel. Que tu sois un/une athlète Homme / Femme, en nous lisant tu vas apprendre à optimiser ton temps et ta qualité musculaire. Tu vas obtenir les fondamentaux à la pratique de la musculation et gagner un temps fou sur les autres n’ayant pas de mentor. 

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