Pratiquer et débuter la musculation de son corps:

Avant de se prendre pour un super héro en musculation il est important d’être réfléchit à comment s’y prendre, comment adopter un protocole d’entrainement, acquérir les bases en musculation évitant ainsi tout envie d’abandonner par manque de progrès, dégoût, blessures à répétitions… Comment allié son alimentation à son programme d’entrainement en musculation tout en y intégrant si tu le souhaites des compléments alimentaires pour des effets synergiques et renforcer ta prise de masse sainement. Pourquoi le cardio reste important en fonction de la personne… Et oui tu n’es pas le seul à te poser une multitudes de questions quand à pratiquer la musculation, aux regards des autres, à l’utilisation d’une machine ou simplement à comment lever un haltère ?  Mais ce guide du débutant est fait pour toi car nous aussi on est passé par là. Les basics sont des piliers du travail bien fait et pour devenir un pilier de salle il faut un commencement et des bases solides ou ce guide va t’apporter « confiance en soi ». Suit les règles à suivre en musculation

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