Créatine Monohydrate musculation

La créatine monohydrate n'a pas d'égal dans le monde des compléments alimentaires et le sport en général du haut niveau ou pratiquant lampda! La créatine est ce qu'il y a de plus étudiée,pas de crainte...Tu veux une prise de masse rapide et efficace, la créatine va influer sur ton muscle et renforcer son effet après chaque prise.

La consommation conseillée est de 3g par jour. Mais consommer 2,5g 3 fois par jour donne un maximum de métabolisation et de récupération musculaire sans que cela soit difficile pour les reins. 

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