Délicieuse soupe de curry diététique

Urban-Nutri-Shop te propose encore une fois un repas adapté aux Sportigirls et Sportivors : une délicieuse soupe de curry diététiqueIdéal pour surveiller ton alimentation, il comblera toutes tes envies de faim. Ajoute du lait de soja pour un goût unique à cette délicieuse recette diététique. 

Si tu veux plus de protéines à ce repas, n’hésite pas à ajouter de la protéine de chanvre de Nutrione Eco. C’est une protéine végétale totalement dépourvue de substances allergènes. Cette protéine convient parfaitement aux personnes recherchant la qualité dans leurs produits: celle-ci est certifié biologique, sans additif et sans colorant. N’hésite pas à consulter d’autres rubriques de ce blog pour te tenir informé des dernières nouveautés dans le monde des sportigirls et sportigirls.

Pour réaliser cette délicieuse soupe de curry diététique, il faut les ingrédients suivants:

  • 1 Oignon, haché (Environ120g)
  • 1 petit choux, haché (Environ 1kg)
  • Curry (libre à vous de doser selon votre envie et la puissance du goût recherché)
  • 1 cube de bouillon de poulet ou bœuf
  • 1 L d’eau
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Comment réaliser cette délicieuse soupe de curry diététique ? :

  • Tout d’abord fris le curry pour donner du goût dans de l’huile d’olive (1cuillère à soupe)
  • Mets ensuite l’Oignon haché et le chou pour les frire quelques minutes (pas si chaud afin de ne pas noircir les aliments!)
  • Mets les ensuite dans le litre d’eau avec le cube de bouillon poulet ou bœuf. L’eau doit recouvrir le chou.
  • Bouillir jusqu’à atteindre une cuisson tendre.
  • Mélange le tout dans un bon mixer

Cette délicieuse soupe diététique peut être accompagné d’une saucisse de poulet ou d’émincé que tu déposeras dessus, avec de délicieuses carottes accompagnés de poireaux découpés en fines tranches. Pour plus de protéines et moins de gras utiliser la poitrine du poulet, morceaux de foie ou ce que vous aimerez.


Informations nutritionnelles pour une personne:

  • Energie: 65kcal
  • Protéine: 4.5g
  • Glucides: 9g (sucre=9g)
  • Lipides: 2g (saturé=0.3g)
  • Fibres: 6g
La délicieuse soupe de curry diététique peut-être idéalement servis en en-cas ou pour un diner. Riche en fibres, elle est idéale pour la reconstruction musculaire. Urban-Nutri-Shop propose que des recettes de cuisines ciblant la construction musculaire et le mouvement Body-Fitness pour combler tes besoins de sportifs. 
Rédigé le  27 avril 2018 16:17 dans Recettes de cuisines saléeSportiVors, le BLOG  -  Lien permanent

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