Frites de Patates douces

Frites de Patates douces

Urban-Nutri-Shop te propose une excellente recette pour le sportivors et sportigirls : Des délicieuses Frites de patates douces diététique pour une prise de masse rapide en musculation. 



Pour une énergie linéaire et durable avec le meilleur des contrôles sur tes index glycémiques et certainement le favoris de tous les sucres lent chez l'équipe d'Urban-Nutri-Shop. Ici, une belle recette saine pour changer des frites traditionnelles afin de répondre proprement à tes besoins de sportif. 

 


Pour réaliser ces délicieuses frites diététiques, il te faut les ingrédients suivants :


  1. Aucune huile requise
  2. À servir avec une salade et poulet grillé (poitrine) pour avoir un repas équilibré idéal ingrédients (2 portions) :
  3. 2 patates douces (500 g)
  4. Paprika en poudre
  5. Pré-chauffer le four à 200 ° C
  6. Pelez les patates douces et coupez-les en « Frites » et mettez-les dans un bol
  7. Ajouter le paprika en poudre et le mélanger
  8. Mettre les frites sur papier (papier antiadhésif)
  9. Mettre au four pendant 15 minutes à la cuisson 180 - 200 ° C tourner les frites et les faire cuire pendant 15 minutes à 180-200 ° C


Les valeurs nutritionnels pour
ces délicieuses frites diététiques :

  • Énergie : 235 cal
  • Protéines: 3G
  • Glucides : 53G (sucre 14 g)
  • Lipides : 0,75G (saturés 0,25 g)
  • Fibres: 6G



La recette de frite de patate douces en plus de tes compléments alimentaire sports  sera un atout majeur dans ta prise de muscle tout en améliorant ton endurance et ta performance sportive. 


Rédigé le  27 mars 2017 16:13 dans SportiVors, le BLOGRecettes de cuisines salée  -  Lien permanent

Commentaires

Aucun commentaire pour cet article.

Laisser un commentaire

Les commentaires sont modérés. Ils n'apparaitront pas tant que l'auteur ne les aura pas approuvés.
Le nom et l'adresse email sont obligatoires. L'adresse email ne sera pas affichée avec le commentaire.
Votre commentaire
Votre nom *
Votre Email *
URL de votre site